В Татарстане стартовал декадник по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта

14 декабря 2016

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных среди патологий других органов. Около 95% населения в той или иной степени нуждаются в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

Основные причины, которые провоцируют развитие патологий желудочно-кишечного тракта: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.

Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят о того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы относятся боли в животе различной интенсивности и локализации, отсутствие аппетита, отрыжка, изжога, тошнота, рвота, потеря веса, расстройства стула, общая слабость, метеоризм.

Чтобы избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта:

  • соблюдайте условия питания и его режим. Рекомендовано питаться часто, но небольшими порциями. Стоит отметить, что завтраки пропускать нежелательно;
  • соблюдайте правильный рацион питания. Откажитесь от жареной, жирной, копченой и пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши);
  • избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл. Вместе с тем, не стоит пребывать в состоянии голода;
  • контролируйте массу своего тела. Задумайтесь от похудении если имеете избыточный вес. Помните, что худеть нужно тоже правильно — снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю;
  • откажитесь от алкоголя, поскольку некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти компоненты также пагубно влияют на пищеварительную систему;
  • откажитесь от курения, чтобы снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения;
  • научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь гулять, отдыхать и полноценно высыпаться. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом;
  • при сахарном диабете необходимо тщательно контролировать развитие заболевания. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача, правильно питайтесь, внимательно следите за самочувствием и контролируйте содержание сахара в крови. При появлении болезненных ощущений в органах ЖКТ необходимо немедленно проконсультироваться со своим врачом с целью предотвращения развития осложнений;
  • ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки).

Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности человека. С его помощью организм получает витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье.

minzdrav.tatarstan.ru/rus/index.htm/news/801901.htm

 

Другие новости

07 июля 2020
брошюра «главное о почках» от NKF. Руководство для пациентов и членов их семей

National Kidney Foundation’s (Национальный почечный фонд США) издал краткую, но ёмкую, удобную к прочтению, брошюру для людей с ХПН и их родственников. О роли почек, о том что такое ХПН, ее стадии и причины возникновения. И много ещё полезной информации. Брошюру удобно скачать на телефон или компьютер и читать в любое удобное для время.  Формат […]

04 июля 2020
Отечественные врачи получат уникальную систему для операций на мозге

Российские специалисты, среди которых медики Института мозга человека РАН имени Н.П. Бехтеревой, создали первый отечественный роботизированный комплекс для нейрохирургических вмешательств. Робот позволяет проводить малоинвазивные операции, исключая неточность движений. Все манипуляции производятся через небольшое отверстие в черепе. Притом, врач получает информацию о происходящем на экране с 3D-изображением, что позволяет быстро принимать решения. Основная сфера применения робота […]

02 июля 2020
Автознак «Инвалид» утрачивает статус. С 1 июля в Федеральном реестре инвалидов должны размещаться сведения об автомобиле

С 1 июля в Федеральном реестре инвалидов должны размещаться сведения об автомобиле, управляемом или перевозящем инвалида. При этом опознавательные знаки «Инвалид» федеральные учреждения медико-социальной экспертизы выдавать больше не будут. Знак появился в сентябре 2018 года, он именной, а чтобы его получить, требовалось собрать пакет документов, отстоять очередь. Как пояснили в минтруде, теперь вместо знака «Инвалид» […]

Последние новости